দেশব্যাপী মৃদু থেকে মাঝারি মাত্রার তাপপ্রবাহ বিরাজ করছে। এ অবস্থায় জনস্বাস্থ্য সুরক্ষায় জরুরি নির্দেশনা জারি করেছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।
দেশজুড়ে তাপপ্রবাহ: স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের জরুরি নির্দেশনা
সারা দেশে মৃদু থেকে মাঝারি মাত্রার তাপপ্রবাহ বিরাজ করছে। এ পরিস্থিতিতে জনস্বাস্থ্যের সুরক্ষায় জরুরি সতর্কতা জারি করেছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।
রোববার (তারিখ উল্লেখযোগ্য হলে দিনটি যুক্ত করুন), স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হাসপাতাল ও ক্লিনিকসমূহ শাখার পরিচালক আবু হোসেন মো. মঈনুল আহসান এই নির্দেশনা জারি করেন।
তাপপ্রবাহজনিত স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে নির্দেশনাগুলো হলো:
দিনের বেলায় বাইরে বের হলে ছাতা ব্যবহার করুন এবং টুপি, ক্যাপ বা কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন।
হালকা রঙের সুতির ও ঢিলে-ঢালা পোশাক পরিধান করুন।
পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন এবং তরলজাতীয় খাবার গ্রহণ করুন।
সম্ভব হলে দিনে একাধিকবার গোসল করুন।
অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং বাসি বা খোলা খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
প্রস্রাবের রঙ লক্ষ্য করুন — যদি গাঢ় হলুদ হয়, তবে পানি পানের পরিমাণ বাড়ান।
গরমে শরীর খারাপ লাগলে দেরি না করে নিকটস্থ হাসপাতালে গিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
তাপপ্রবাহে ঝুঁকিতে শিশুরা, গর্ভবতী নারী ও অসুস্থ ব্যক্তিরা — সতর্ক থাকার আহ্বান স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের
দেশজুড়ে চলমান মাঝারি মাত্রার তাপপ্রবাহের প্রেক্ষাপটে শিশু, গর্ভবতী নারী, বয়স্ক ও প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, শ্রমজীবী ও স্থূলকায় মানুষ, বিশেষ করে হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপে ভোগা রোগীদের বাড়তি সতর্কতা অবলম্বনের আহ্বান জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।
চলতি বৈশাখ মাসের শেষ দিকে দেশে তাপমাত্রা বাড়তে থাকায় জনস্বাস্থ্যে বিরূপ প্রভাব পড়ার আশঙ্কা তৈরি হয়েছে। শনিবার দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয় চুয়াডাঙ্গায় ৪২ ডিগ্রি সেলসিয়াস, যা এ মৌসুমের সর্বোচ্চ।
তবে রোববার সন্ধ্যার দিকে দেশের কিছু এলাকায় বৃষ্টিপাত হওয়ায় তাপমাত্রা কিছুটা হ্রাস পেয়েছে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া অফিস।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তাপপ্রবাহ কাদের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ?
শিশু, গর্ভবতী নারী, বয়স্ক ও প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, শ্রমজীবী মানুষ, স্থূলকায় ও হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত রোগীরা তাপপ্রবাহে বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।
তাপপ্রবাহে বাইরে বের হলে কী করণীয়?
বাইরে গেলে ছাতা ব্যবহার করুন এবং টুপি, ক্যাপ বা পাতলা কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন। রোদে সরাসরি না গিয়ে যতটা সম্ভব ছায়ায় চলাফেরা করুন।
গরমে কী ধরনের পোশাক পরা উচিত?
হালকা রঙের, ঢিলে-ঢালা এবং সুতির কাপড় পরা উচিত, যাতে শরীর ঠাণ্ডা থাকে ও ঘাম সহজে শুকিয়ে যায়।
শরীরে পানিশূন্যতা রোধে কী করা দরকার?
প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি ও তরল খাবার গ্রহণ করতে হবে। প্রস্রাব গাঢ় হলুদ হলে তা পানির ঘাটতির লক্ষণ, এ অবস্থায় পানি পানের পরিমাণ বাড়াতে হবে।
তাপপ্রবাহে অসুস্থবোধ করলে কী করবেন?
শরীরে দুর্বলতা, মাথা ঘোরা বা বমিভাব হলে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালে গিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। দেরি না করাই সবচেয়ে ভালো।
উপসংহার
তাপপ্রবাহের সময় সতর্কতা অবলম্বন করা অত্যন্ত জরুরি, বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক, গর্ভবতী নারী ও অসুস্থ ব্যক্তিদের জন্য। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের দেওয়া নির্দেশনাগুলো অনুসরণ করলে এই সময়ে তাপজনিত অসুস্থতা থেকে নিজেকে ও প্রিয়জনদের সুরক্ষিত রাখা সম্ভব। পর্যাপ্ত পানি পান, সঠিক পোশাক নির্বাচন, বাসি ও তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা এবং প্রয়োজন হলে দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ—এই কিছু সহজ পদক্ষেপই বড় বিপদ এড়াতে সহায়ক হতে পারে। নিজের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সচেতন হোন, অন্যকেও সতর্ক করুন।
